회전근개 파열 증상, 무엇을 알아야 할까요?
혹시 어깨 통증 때문에 일상생활이 불편하시진 않으신가요? 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 찌릿한 느낌이 든다면, 회전근개 파열 을 의심해 볼 수 있답니다. 흔하게 나타나는 질환인 만큼, 증상을 정확히 알고 대처하는 것이 중요해요.
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 어깨 통증의 흔한 원인 중 하나인 회전근개 파열 에 대해 함께 알아보려고 해요. 우리 몸에서 가장 자유로운 움직임을 자랑하는 어깨 관절은 그만큼 다양한 원인으로 손상되기 쉬운 부위이기도 하죠.
특히 어깨 움직임에 핵심적인 역할을 하는 회전근개에 문제가 생기면 예상보다 큰 불편함을 겪을 수 있어요. 그래서 오늘은 회전근개 파열의 주요 증상들을 꼼꼼히 살펴보고, 혹시 나에게 해당되는 건 아닌지 확인해보는 시간을 가져보려고 해요.
회전근개 파열, 어떤 증상이 나타날까요?
회전근개 파열의 가장 대표적인 증상은 바로 어깨 통증 이에요. 처음에는 욱신거리거나 뻐근한 느낌으로 시작하지만, 점차 심해지면서 밤에 잠을 자기 힘들 정도로 통증이 심해질 수도 있답니다. 특히 팔을 들어 올리거나, 옆으로 벌릴 때, 또는 팔을 돌릴 때 통증이 더 두드러지는 경우가 많아요.
예를 들어, 머리를 빗거나 옷을 입고 벗는 기본적인 동작에서도 통증을 느낄 수 있습니다. 심한 경우에는 가만히 있을 때도 통증이 느껴져 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있죠. 40대 이상에서 퇴행성 변화로 파열이 발생하는 경우도 많지만, 넘어지거나 팔을 강하게 잡아당기는 등의 외상으로 젊은 층에서도 발생할 수 있으니 주의가 필요해요.
팔 들어 올리기가 힘들어요
어깨를 들어 올릴 때 나타나는 통증 외에도, 힘이 빠지는 느낌 을 받는 것도 회전근개 파열의 중요한 증상 중 하나예요. 팔을 위로 올리려고 하면 어딘가에 걸린 듯한 느낌이 들거나, 팔을 올리는 동작 자체가 어려워질 수 있습니다.
실제로 주변에서도 선반에 물건을 올려놓으려 할 때 어깨에 힘이 들어가지 않아 애를 먹었다는 분들이 계시더라고요. 파열 정도가 심해질수록 팔을 특정 각도로 올리기 어려워지고, 심한 경우에는 스스로 팔을 들어 올리는 것이 불가능해지기도 한답니다. 이는 회전근개가 팔을 들어 올리고 돌리는 데 핵심적인 역할을 하기 때문이에요.
밤에 통증이 더 심해져요
낮 동안에는 통증이 어느 정도 견딜 만하다가도, 밤만 되면 어깨 통증이 극심해지는 경험을 하시는 분들이 많아요. 이는 밤에 누워 있을 때 어깨에 가해지는 압력이 줄어들면서 염증 부위가 자극되기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 야간 통증 은 회전근개 파열의 특징적인 증상 중 하나예요.
통증 때문에 잠을 설치고 나면 다음 날 더욱 피곤하고 힘든 하루를 보내게 되죠. 혹시 밤에 유독 어깨 통증이 심하다면 전문가와 상담해보시는 것이 좋습니다. 보통 3~5cm 정도의 비교적 작은 파열이라도 야간 통증을 유발할 수 있답니다.
어깨에서 소리가 나거나 삐걱거려요
움직일 때 어깨에서 '뚝'하는 소리 가 나거나, 삐걱거리는 듯한 느낌을 받는 것도 회전근개 파열의 신호일 수 있어요. 이는 파열된 회전근개가 어깨 관절 내에서 움직이면서 마찰을 일으키거나, 주변 조직과 부딪히면서 발생하는 소리랍니다.
물론 어깨에서 소리가 난다고 해서 모두 파열을 의미하는 것은 아니에요. 하지만 통증을 동반한 파열음 이라면 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 때로는 관절 주변의 윤활액 부족이나 염증으로 인해 비슷한 소리가 날 수도 있지만, 통증과 함께 나타난다면 정확한 진단이 필요해요.
회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 이렇게 네 개의 힘줄이 모여 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔의 움직임을 돕는 중요한 역할을 해요. 이 힘줄 중 하나라도 파열되면 어깨 기능에 문제가 생길 수밖에 없답니다. 파열의 정도는 미세 파열부터 완전 파열까지 다양하게 나타날 수 있어요.
만약 위에서 설명해 드린 증상들이 여러 개 나타나거나, 통증이 지속된다면 망설이지 말고 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단 을 받아보시는 것이 좋습니다. 초음파나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 파열 여부와 정도를 확인할 수 있거든요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 회전근개 파열은 수술해야만 낫나요?
A. 꼭 그렇지는 않아요. 파열의 크기, 증상의 정도, 환자의 나이와 활동량 등을 종합적으로 고려하여 비수술적 치료 (약물치료, 주사치료, 물리치료 등)를 우선 시도해 볼 수 있답니다. 다만, 파열 범위가 크거나 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있어요.
Q. 회전근개 파열을 예방할 수 있나요?
A. 완벽한 예방은 어렵지만, 어깨를 과도하게 사용하거나 무리한 운동을 피하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 평소 어깨 스트레칭 을 꾸준히 하고, 올바른 자세를 유지하는 것도 중요해요. 어깨에 통증이 느껴진다면 조기에 휴식을 취하고 적절한 치료를 받는 것이 재발 및 악화 방지에 좋습니다.